Dies ist ein Beweglichkeits- und Stabilitätstest, entstanden aus jahrelanger Erfahrung mit orthopädisch-traumatologischen Verletzungen.
Ziel ist, Asymmetrien, Dysbalancen und Schwachstellen aufzudecken. Es werden Tests mittels sieben Bewegungen des täglichen Lebens durchgeführt. Entsprechend der Durchführung und Störungen wie Ausweichbewegungen oder Schmerzen, wird ein Punktescore erstellt, der das Verletzungsrisiko ermittelt. Daraus wird ein individueller Trainingsplan erstellt, um Defizite mit korrigierenden Übungen auszugleichen. Im Leistungssport ist ein weiterführendes Training erst nach Ausgleich der Defizite sinnvoll. Im Freizeitsportbereich werden die korrigierenden Übungen in den Trainingsplan integriert.
Dieser Test ist eine hervorragende Ergänzung zum Wirbelsäulencheck und ist im ambitionierten Sport und im (Hoch-) Leistungssport sehr sinnvoll.